Sinopse:
As nossa vidas não são ideais, são reais. Horários caóticos, empregos sedentários, filhos teimosos, mau humor e vontade de compensar tudo isso com muita comida.
Preferimos não esperar que um qualquer acontecimento sobrenatural nos livrasse do peso a mais e por isso desenvolvemos uma dieta, muito pouco milagrosa, mas totalmente ideal. Os quilos não vão desaparecer por magia, vai ter momentos de fraqueza e nem sempre vai conseguir seguir à risca todos os nossos conselhos. A vida é mesmo assim. Não pedimos que se adapte a esta dieta, ela vai adaptar-se a si e a todos os imprevistos de uma vida em pleno séc. XXI.
A Dieta Ideal inclui:
- Relatos e dicas de oito pessoas que testaram e ajudaram a desenvolver esta dieta.
- Princípios alimentares fundamentais explicados com todo o cuidado, para que não haja dúvidas.
- A Grande Tabela Ideal dos Alimentos, o melhor mapa alimentar que alguma vez encontrará.
- Receitas verdes, amarelas e encarnadas, ou como emagrecer segundo a lógica do semáforo.
- Um completo programa de exercícios de trazer por casa para pôr os quilos a andar.